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Sweet Haven by Me

Sweet Haven by Me

18
Mai18

Na minha estante #10

Sinopse

«Tentamos ficar em forma e ser saudáveis, mas o excesso de informação contraditória deixa-nos frustradas. As dietas vão e vêm, os treinos da moda também, e cada vez que o botão das calças não aperta e o espelho nos mostra o que não queremos ver, parece que não há solução. Com este livro, resultado de anos de investigação e estudo, é possível aprender a perceber o nosso corpo, escutando os seus sinais e sintomas, encontrando um caminho de equilíbrio, juventude e energia. Seja para perder aqueles quilos extra, seja para melhorar a autoestima, este é o livro que vem responder às dúvidas das pessoas que estão fartas de não ter controlo sobre a sua imagem e o seu bem-estar.» In Wook.

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Opinião

Este foi o livro que associei ao Happiness Project de Abril e fez todo o sentido. Foi neste mês que fiz o check up para ver se descobria de onde vinham as minhas cólicas e não obtive nenhum resultado em concreto. Foi-me aconselhado uma mudança de alimentação e um controlo do stress e ansiedade. Bem, este é um livro que vem falar disto mesmo. Tem boas dicas que nos ajudam a perceber como a nossa energia vital é afetada pelo o que nos envolve e a importância de encontrar-mos formas de melhorar esta energia para que o nosso corpo funcione como é suposto. Também tem algumas receitas que serão feitas nos próximos tempos ihihihihih.

 

Podem acompanhar-me no Goodreads.

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